Prosty przepis na pyszne i słynne tajskie danie: Wołowina z brokułem w sosie sojowo ostrygowym

Pyszna propozycja nie tylko dla fanów owoców morza: krewetki w delikatnym sosie na bazie mleka kokosowego.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze najlepszego mleczka kokosowego?

Sushi- krok po kroku

Większość osób uważa, że aby przytyć, wystarczy jedynie więcej jeść. Niestety nie zawsze jest to takie proste. Niekiedy pomimo dużych ilości spożywanego jedzenia nadal nie widać spodziewanych efektów. Co więcej, pojawiają się też dolegliwości zdrowotne spowodowane przez niewłaściwą dietę. To wszystko ze względu na to, że trzeba wiedzieć co jeść, aby przytyć. Tylko w ten sposób możesz sprawić, że szybko przybierzesz masy, a jednocześnie będzie to zdrowe dla Twojego organizmu. Czytaj dalej i dowiedz się więcej na temat diety na przytycie.

Kto z nas nie marzy o szczupłej sylwetce? Obecnie uchodzi ona za jeden z synonimów atrakcyjności. Brak nadprogramowych kilogramów jest też kluczem do świetnego samopoczucia i dobrego zdrowia. Jak zatem pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej? Z pomocą przychodzi dieta redukcyjna! Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, na czym polega oraz co jeść na redukcji, by móc cieszyć się zadowalającymi efektami.

Jednym z najczęściej niedocenianych niedoborów jest ten, który dotyczy witaminy B12. Jest to sporym błędem, ponieważ ma ona duży wpływ na zdrowie. Zbyt niski jej poziom może objawiać się nie tylko anemią, ale również innymi niepokojącymi symptomami. Nie musisz od razu przyjmować leków, aby zwiększyć ilość witaminy B12 w organizmie. Podpowiadamy, co jeść przy niedoborze witaminy B12, aby szybko wyeliminować ten problem!

Potas stanowi podstawowy pierwiastek wnętrza komórek. Odpowiada za utrzymywanie w nich wody oraz za prawidłową pracę mięśni, serca i układu nerwowego. Ważne jest zatem, aby utrzymywać prawidłowe stężenie tego pierwiastka. Wszelkie odchyłki od przyjętych norm powodują bardzo poważne konsekwencje zdrowotne. W przypadku nadmiaru potasu mówimy o tzw. hiperkaliemii, która może nawet zagrażać życiu pacjenta. Dochodzi do zaburzenia czynności serca, a w skrajnych przypadkach nawet do ich całkowitego zatrzymania. Zdiagnozowanie tego stanu wymaga przede wszystkim zastosowania odpowiedniej diety ubogo potasowej. Z poniższego artykułu dowiesz się, jakie są przyczyny wysokiego potasu i co jeść, aby go obniżyć.